顔痩せに効くマッサージ|シャープなフェイスラインはパーソナルトレーニングで叶えられる|smile.beauty

詰まったリンパを効果的に排出させる秘訣を押さえよう

老廃物の正体

老廃物が体にとって良くないものである理由はなんでしょうか。あなたはその理由を知ることで老廃物を溜め込みたくないという思いが強くなるはず。老廃物の中には、体の代謝によって生じた細菌の死骸や消化されなかった食べカスなどがあり、それらは全て体には一切不要のものです。

水分たっぷり!むくみをもたらす生活習慣

no.1

同じ体勢

長時間、座りっぱなしや立ちっぱなしなどの状態が続くと足がどんどんむくみやすくなっていきます。むくみは肥満度に関係なく生じるもの。靴下の痕がなかなか戻らなくなってきたらむくんでいる証拠とも言えますよ。重症の人だと1時間で戻らないことも。

no.2

塩分過多

これは一人暮らしの成人女性と男性に多くいます。栄養成分を確認せず、空っぽのお腹を満たすことを優先にしていませんか?いつでも好きなものを食べられる環境を作ると、気づいたときには肥満、むくみをもたらしてしまう結果に。

no.3

下着での締め付け

自分のサイズにマッチしていない下着や靴下は危険!圧力をかけられた血管の流れは滞りやすくなり、体外へ排出されるべき老廃物がどんどん溜まることになるのです。身につけるもののサイズは、必ずフィット性を第一にしましょう。

顔痩せに効くマッサージ

ウーマン

小顔を目指す第一歩

女性らしく、魅力的な小顔を目指すなら毎日の小顔マッサージを怠らず行なってください。その際には肌を痛めないよう保湿クリームを少し厚めに塗ってから始めましょう。顔の場合だと、リンパの流れにそって圧を掛けながら鎖骨の辺りへと持っていくこと。

こっそり小顔ローラー

小顔マッサージはこれまでハンドで行なうのが主流でしたが、最近では小顔ローラーなるものが誕生しました。小顔ローラーは、顔の表面にコロコロと転がすだけで肌のハリを取り戻せる画期的なもの。最近では微弱電流を流し、肌内部の細胞に直接働きかけるタイプのものまで出てきています。テレビを観ながら、電話をしながらの「ながら」時間を活用して小顔を目指しませんか?

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